Cualquier hora del día es buena, aquí, de nuevo, es importante no ser legalistas. Digamos que la mejor hora es aquella que a tu rutina diaria convenga. La duración es también un asunto personal y en esto habremos de ser amables con nosotros mismos. Para el que comienza quizás cinco o diez minutos al día es todo lo que puede ofrecer y eso está bien, toda construcción comienza con la primera piedra, toda jornada con el primer paso.